Estilo de Vida que Inspira
Cuidar do corpo e da rotina pode ser mais simples do que parece, feito aos poucos, com escolhas conscientes e possíveis no dia a dia.
No Portal Estilo de Vida que Inspira, o Benverde reúne conteúdos sobre alimentação saudável, autocuidado e hábitos que favorecem bem-estar, equilíbrio e qualidade de vida.
Aqui, pequenas decisões cotidianas ganham significado: o que colocamos no prato, como organizamos o tempo e as práticas que ajudam a manter corpo e mente em harmonia. Tudo de forma acessível, sem excessos e sem fórmulas prontas, respeitando diferentes estilos de vida e ritmos pessoais.
Alimentação Saudável
Comer bem é um gesto cotidiano de cuidado.
Aqui, a alimentação saudável é simples, possível e conectada ao prazer de escolher ingredientes naturais, preparar com calma e nutrir o corpo com consciência.
Escolhas simples e naturais que nutrem
o corpo e sustentam o bem-estar diário.
Comer também é um ato de cuidado.
Ver receitas
Alternativas práticas e naturais para
os intervalos do dia, sem excessos.
Pequenas pausas também nutrem.
Ver opções
Doces leves e conscientes, pensados
para adoçar o momento com equilíbrio.
Doçura também pode ser leve.
Ver docesPasta de Castanhas com Ervas: Lanche Saudável, Natural e Cremoso
Pasta de castanhas com ervas é um lanche saudável, natural e cremoso para acompanhar pães e torradas. Receita simples e nutritiva.
Doce de cacau e castanhas: sobremesa simples e consciente
Aprenda a fazer doce de cacau e castanhas, uma sobremesa saudável, firme e sem forno, preparada com ingredientes simples e naturais.
Pasta de Castanhas com Ervas: Lanche Saudável, Natural e Cremoso
Pasta de castanhas com ervas é um lanche saudável, natural e cremoso para acompanhar pães e torradas. Receita simples e nutritiva.
Chips de batata-doce assada: um petisco crocante e consciente
Aprenda a fazer chips de batata-doce assada em casa: um petisco crocante, saudável e simples para lanches e pausas do dia.
Doce de cacau e castanhas: sobremesa simples e consciente
Aprenda a fazer doce de cacau e castanhas, uma sobremesa saudável, firme e sem forno, preparada com ingredientes simples e naturais.
Bolo de amêndoas e laranja: sobremesa saudável e acolhedora
Aprenda a fazer bolo de amêndoas e laranja, uma sobremesa saudável, úmida e aromática, preparada com ingredientes simples e naturais.
Estilo de Vida Saudável
Viver bem não é sobre fazer tudo. É sobre escolher melhor, com mais presença e menos pressa.
Pequenos rituais cotidianos, cuidar de si, organizar o tempo, respeitar os ciclos, constroem um estilo de vida mais leve, possível e sustentável.
Aqui, o bem-estar nasce da simplicidade e floresce no dia a dia.
Cuidar de si é escutar o corpo,
respeitar limites e criar pausas conscientes.
O essencial começa por dentro.
Ver autocuidado
Hábitos simples que organizam o tempo
e sustentam uma vida mais equilibrada.
Constância também é cuidado.
Ver rotinas
Escolhas conscientes que respeitam
a natureza e tornam o viver mais leve.
Viver bem é viver em harmonia.
Ver práticasAutocuidado e autoestima: como fortalecer a saúde e a confiança de dentro para fora
Descubra como o autocuidado e autoestima fortalecem a saúde emocional e a confiança, com práticas naturais para corpo, mente e bem-estar.
Autocuidado: práticas para reduzir estresse e ansiedade naturalmente
Descubra práticas de autocuidado para reduzir estresse e ansiedade, acalmar a mente, relaxar o corpo e encontrar equilíbrio emocional de forma natural.
Rotina noturna: como preparar o corpo e a mente para um sono profundo e restaurador
Aprenda a criar uma rotina noturna que acalma o sistema nervoso e favorece um sono profundo e restaurador, com rituais simples e naturais.
Horários e qualidade das refeições: a importância da regularidade para a saúde
Entenda como os horários e qualidade das refeições influenciam a digestão, o metabolismo e o bem-estar, criando uma rotina alimentar saudável e equilibrada.
7 escolhas diárias para um estilo de vida sustentável
Aprenda como o consumo consciente pode inspirar 7 escolhas sustentáveis no seu cotidiano. Pequenas ações, grandes mudanças para o meio ambiente.
Vida sustentável na prática: pequenas atitudes que fazem a diferença
Descubra como aplicar a vida sustentável na prática com pequenas atitudes diárias que reduzem impactos ambientais e promovem bem-estar.
Produtos Naturais
Produtos naturais carregam histórias. Da terra, das plantas e dos saberes que atravessam o tempo.
Aqui, cada escolha valoriza o simples, o essencial e o uso consciente do que a natureza oferece para cuidar do corpo, da casa e da vida.
Menos excessos, mais intenção.
Essências naturais extraídas das plantas,
usadas com cuidado, propósito e equilíbrio.
A natureza em sua forma mais sutil.
Ver óleos
Soluções conscientes para o cuidado diário,
com menos impacto e mais respeito à natureza.
Escolher bem também é um ato ecológico.
Ver produtos
O uso tradicional das plantas medicinais
integrado ao cuidado consciente com a saúde.
Saberes que atravessam gerações.
Ver fitoterapiaÓleos Essenciais para Ansiedade e Relaxamento: aromas que acalmam a mente e o coração
Descubra os óleos essenciais para ansiedade e relaxamento, como usar com segurança e criar rituais naturais de calma.
A História dos Óleos Essenciais: das Civilizações Antigas ao Autocuidado Moderno
Conheça a história dos óleos essenciais desde as civilizações antigas até a aromaterapia moderna e descubra como os aromas cuidam do corpo e da mente.
Produtos ecológicos: o despertar da consciência ambiental e o caminho para um consumo sustentável
Entenda o que são produtos ecológicos, como surgiram e por que o consumo sustentável se tornou essencial para o futuro do planeta.
Moda ecológica: roupas e tecidos sustentáveis que respeitam o planeta
Descubra o que é moda ecológica, quais tecidos são sustentáveis e como escolher roupas que respeitam o planeta e as pessoas.
História da Fitoterapia: das civilizações antigas à medicina natural moderna
Conheça a história da fitoterapia desde as civilizações antigas até a ciência moderna e descubra como as plantas medicinais cuidam do corpo de forma natural.
Como usar plantas medicinais com segurança e eficácia no dia a dia
Aprenda como usar plantas medicinais com segurança, conhecer doses, formas de preparo e cuidados para aproveitar seus benefícios no dia a dia.
Como navegar pelo Portal
Este portal é um convite ao cuidado cotidiano.
Você pode explorá-lo aos poucos, escolhendo caminhos que façam sentido para o seu momento de vida.
🥗 Comece pela alimentação
Encontre receitas simples, lanches naturais e sobremesas equilibradas que transformam o comer em um gesto de cuidado.
🌱 Explore o estilo de vida
Descubra práticas de autocuidado, rotinas saudáveis e escolhas sustentáveis que ajudam a organizar o dia a dia com mais leveza.
🌿 Conheça os produtos naturais
Aprofunde-se em conteúdos sobre óleos essenciais, produtos ecológicos e fitoterapia, sempre com foco no uso consciente.
Aqui, pequenas escolhas ganham significado.
Caminhe com calma e deixe o cuidado fazer parte do cotidiano.
Outros caminhos do Benverde
O conhecimento das plantas se amplia quando acolhemos rituais, histórias e práticas para o bem-viver.