Comer devagar pode influenciar a forma como o cérebro percebe a saciedade. Entenda como o ritmo das refeições afeta o corpo e a relação com a comida.
Receitas que Nutrem
Receitas funcionais elaboradas com ingredientes que nutrem, fortalecem a imunidade e promovem bem-estar físico e mental, de forma simples e deliciosa, para você viver a vida com sabor e bem-estar.
Descubra o que são PANCs, por que essas plantas alimentícias não convencionais estão voltando à cozinha brasileira e como elas podem fazer parte da alimentação natural.
Aprenda como fazer lasanha de berinjela com uma receita simples e caseira. Um prato acolhedor, saboroso e perfeito para refeições em família.
Descubra o kitchari, uma receita ayurvédica simples, nutritiva e reconfortante. Um prato ancestral que nutre o corpo e acalma a mente.
Sopa de abóbora com gengibre: uma receita cremosa, nutritiva e reconfortante para dias mais frescos. Simples de preparar e cheia de sabor natural.
Lentilha com ervas: descubra uma receita simples, nutritiva e cheia de sabor para o dia a dia. Um prato vegetal equilibrado e fácil de preparar.
Legumes assados com ervas: uma receita simples, nutritiva e cheia de sabor. Descubra como preparar esse prato acolhedor com ingredientes naturais.
Receitas que Nutrem é um espaço do Benverde dedicado à alimentação saudável, com preparos simples, conscientes e possíveis para o dia a dia.
Aprenda a preparar homus de grão-de-bico de forma simples e saudável. Um patê vegetal nutritivo, versátil e fácil de incluir no dia a dia.
Aprenda a fazer pão funcional de aveia com ingredientes simples. Uma receita saudável, nutritiva e perfeita para o dia a dia.