Receitas que Nutrem

Receitas funcionais elaboradas com ingredientes que nutrem, fortalecem a imunidade e promovem bem-estar físico e mental, de forma simples e deliciosa, para você viver a vida com sabor e bem-estar.

Cesta com folhas frescas de ora-pro-nóbis sobre mesa rústica ao lado de prato preparado com a planta e selo da série Plantas que Nutrem do Benverde

Descubra como usar ora-pro-nóbis na alimentação, os benefícios dessa PANC brasileira e por que ela conquistou a culinária natural e saudável.

Comer devagar muda a sensação de saciedade? Pessoa segurando uma tigela de sopa quente em mesa rústica iluminada pela luz dourada da manhã, com o selo Benverde Explica Estilo de Vida.

Comer devagar pode influenciar a forma como o cérebro percebe a saciedade. Entenda como o ritmo das refeições afeta o corpo e a relação com a comida.

Mesa rústica com diferentes PANCs, folhas verdes e flores comestíveis organizadas em cestos e recipientes naturais.

Descubra o que são PANCs, por que essas plantas alimentícias não convencionais estão voltando à cozinha brasileira e como elas podem fazer parte da alimentação natural.

asanha de berinjela caseira gratinada com queijo e molho de tomate

Aprenda como fazer lasanha de berinjela com uma receita simples e caseira. Um prato acolhedor, saboroso e perfeito para refeições em família.

Prato de kitchari cremoso com arroz, lentilhas e legumes em tigela rústica com vapor

Descubra o kitchari, uma receita ayurvédica simples, nutritiva e reconfortante. Um prato ancestral que nutre o corpo e acalma a mente.

sopa de abóbora com gengibre receita saudável

Sopa de abóbora com gengibre: uma receita cremosa, nutritiva e reconfortante para dias mais frescos. Simples de preparar e cheia de sabor natural.

lentilha com ervas receita saudável

Lentilha com ervas: descubra uma receita simples, nutritiva e cheia de sabor para o dia a dia. Um prato vegetal equilibrado e fácil de preparar.

Legumes assados com ervas em assadeira rústica

Legumes assados com ervas: uma receita simples, nutritiva e cheia de sabor. Descubra como preparar esse prato acolhedor com ingredientes naturais.

Receitas que nutrem: mesa simples com alimentos naturais representando receitas que nutrem o cotidiano

Receitas que Nutrem é um espaço do Benverde dedicado à alimentação saudável, com preparos simples, conscientes e possíveis para o dia a dia.

Homus de grão-de-bico cremoso servido em bowl com azeite e ervas em mesa rústica

Aprenda a preparar homus de grão-de-bico de forma simples e saudável. Um patê vegetal nutritivo, versátil e fácil de incluir no dia a dia.