Descubra o kitchari, uma receita ayurvédica simples, nutritiva e reconfortante. Um prato ancestral que nutre o corpo e acalma a mente.
Alimentação Saudável
Receitas e dicas para uma alimentação saudável, além de valiosas orientações para uma nutrição equilibrada e sugestões para montar cardápios saudáveis, práticos e fáceis de montar. Viva com mais saúde e equilíbrio.
Sopa de abóbora com gengibre: uma receita cremosa, nutritiva e reconfortante para dias mais frescos. Simples de preparar e cheia de sabor natural.
Lentilha com ervas: descubra uma receita simples, nutritiva e cheia de sabor para o dia a dia. Um prato vegetal equilibrado e fácil de preparar.
Legumes assados com ervas: uma receita simples, nutritiva e cheia de sabor. Descubra como preparar esse prato acolhedor com ingredientes naturais.
Pasta de castanhas com ervas é um lanche saudável, natural e cremoso para acompanhar pães e torradas. Receita simples e nutritiva.
Aprenda a fazer doce de cacau e castanhas, uma sobremesa saudável, firme e sem forno, preparada com ingredientes simples e naturais.
Aprenda a fazer bolo de amêndoas e laranja, uma sobremesa saudável, úmida e aromática, preparada com ingredientes simples e naturais.
Descubra como as sobremesas saudáveis podem trazer prazer sem culpa. Um olhar consciente sobre o doce no dia a dia, com equilíbrio e verdade.
Receitas que Nutrem é um espaço do Benverde dedicado à alimentação saudável, com preparos simples, conscientes e possíveis para o dia a dia.
Aprenda a fazer pudim de chia com frutas, uma sobremesa saudável, leve e nutritiva, perfeita para o dia a dia e momentos de pausa.