Alimentação Saudável

Receitas e dicas para uma alimentação saudável, além de valiosas orientações para uma nutrição equilibrada e sugestões para montar cardápios saudáveis, práticos e fáceis de montar. Viva com mais saúde e equilíbrio.

Crackers de sementes com hibisco acompanhados de pasta suave de ricota e pasta picante de feijão-branco

Crackers de sementes com hibisco, aveia e raspas de laranja: uma receita crocante e fácil, com duas pastas simples para acompanhar.

Brownie de feijão-preto servido em pedaços, com raspas de laranja e ramos de alecrim sobre prato de cerâmica artesanal.

Aprenda a preparar brownie de feijão-preto com laranja e alecrim. Uma sobremesa úmida, intensa e surpreendente, com ingredientes simples e muito sabor.

Flores de capuchinha recheadas com ricota, ervas frescas e castanhas picadas.

Aprenda a preparar flores de capuchinha recheadas com ricota, ervas e castanhas. Um petisco delicado, colorido e surpreendente para servir em ocasiões especiais.

Prato de nhoque de banana-da-terra servido com molho de tomates assados e pesto de ora-pro-nóbis em cerâmica artesanal.

Descubra o kitchari, uma receita ayurvédica simples, nutritiva e reconfortante. Um prato ancestral que nutre o corpo e acalma a mente.

Pote de geleia rústica de hibisco e maçã sobre mesa de madeira.

Aprenda a preparar geleia rústica de hibisco e maçã. Uma receita artesanal, aromática e naturalmente colorida que aproveita o mesmo hibisco usado nos chás.

Maçã recheada com castanhas servida em prato de cerâmica artesanal.

Aprenda a preparar maçãs recheadas com castanhas. Uma sobremesa saudável, aromática e acolhedora que combina frutas, especiarias e ingredientes naturais.

Caqui assado com especiarias servidos em travessa de cerâmica artesanal.

Aprenda a preparar caqui assado com especiarias. Uma sobremesa saudável, aromática e acolhedora que valoriza os sabores naturais da estação.

Figos assados com tomilho e mel servidos em travessa de cerâmica artesanal.

Aprenda a preparar figos assados com tomilho e mel. Uma sobremesa saudável, aromática e elegante que combina ingredientes simples em uma receita surpreendente.

Creme de coco com lavanda servido em tigela de cerâmica rústica.

Descubra como preparar um delicado creme de coco com lavanda. Uma sobremesa saudável, aromática e inspirada nos pequenos rituais que tornam o dia mais leve.

Folhas crocantes de couve-manteiga assada servidas em prato de cerâmica rústica.

Aprenda a preparar folhas crocantes de couve assada, um petisco simples, leve e cheio de sabor que transforma a tradicional couve-manteiga em uma opção surpreendente.