Vânia Santos

Criadora do Benverde, compartilho conteúdos sobre plantas medicinais, chás e vida natural com base em saberes tradicionais, observação prática e uso consciente. Acredito em um olhar sensível, responsável e conectado à natureza.Também compartilho reflexões e conteúdos no LinkedIn.

Mandrágora emergindo da terra com luz suave e ambiente natural ao entardecer

Conheça a mandrágora, a planta mágica das lendas medievais, entre cura, alquimia, mistério e o mito da raiz que grita.

culturas diferentes se encontrando através da gastronomia e da troca de saberes

Descubra o filme A 100 Passos de Um Sonho, uma história inspiradora sobre cultura, gastronomia e união entre povos.

imagem do planeta Terra vista do espaço representando a série Nosso Planeta e a conexão entre os ecossistemas

Descubra a série Nosso Planeta, um documentário emocionante sobre a beleza e a fragilidade da vida na Terra.

chef filme recomeço cozinha artesanal preparo alimentos

Conheça o filme Chef, uma história inspiradora sobre recomeço, família e paixão pela cozinha.

Vida sustentável no dia a dia

Descubra como aplicar a vida sustentável na prática com pequenas atitudes diárias que reduzem impactos ambientais e promovem bem-estar.

Vida sustentável na prática na cozinha natural

Descubra como uma vida sustentável, com pequenas atitudes diárias que reduzem impactos ambientais e promovem bem-estar, podem ajudar a si mesmo e ao planeta.

Rotina noturna: xícara de chá com vela acesa em mesa ao lado da cama, ambiente noturno calmo para rotina do sono

Aprenda a criar uma rotina noturna que acalma o sistema nervoso e favorece um sono profundo e restaurador, com rituais simples e naturais.

Horários e qualidade das refeições: prato equilibrado com legumes, grãos e verduras em mesa com relógio ao fundo representando regularidade das refeições

Entenda como os horários e qualidade das refeições influenciam a digestão, o metabolismo e o bem-estar, criando uma rotina alimentar saudável e equilibrada.

Rotinas saudáveis: mesa com chá, frutas, agenda e relógio à luz do sol simbolizando rotina saudável e equilíbrio diário

Descubra como criar rotinas saudáveis para equilibrar corpo e mente, organizar o dia e fortalecer o bem-estar com hábitos simples e naturais.

Autocuidado e autoestima: pessoa sentada contemplando o horizonte ao nascer do sol, simbolizando paz interior, autoestima e reconexão consigo mesma

Descubra como o autocuidado e autoestima fortalecem a saúde emocional e a confiança, com práticas naturais para corpo, mente e bem-estar.