Vânia Santos

Criadora do Benverde, compartilho conteúdos sobre plantas medicinais, chás e vida natural com base em saberes tradicionais, observação prática e uso consciente. Acredito em um olhar sensível, responsável e conectado à natureza.Também compartilho reflexões e conteúdos no LinkedIn.

Frasco de óleo essencial de eucalipto com folhas frescas de Eucalyptus globulus sobre mesa de madeira

Descubra os benefícios do óleo essencial de eucalipto, seus usos na aromaterapia, propriedades naturais e cuidados para uma utilização segura.

Óleo essencial de hortelã-pimenta: ramos de hortelã-pimenta ao lado de um frasco âmbar de óleo essencial sobre mesa rústica em ambiente natural.

Descubra os benefícios do óleo essencial de hortelã-pimenta, seus usos na aromaterapia, propriedades tradicionais e cuidados para utilização segura.

Autocuidado fora da tela: homem e mulher sentados observando o pôr do sol em momento de pausa e desaceleração

Autocuidado fora da tela: descubra ideias simples para desacelerar, reduzir o excesso digital e cultivar momentos de bem-estar no cotidiano.

7 pequenos hábitos de autocuidado: mulher fazendo uma pausa no trabalho e caminhando em direção a uma varanda verde

Descubra 7 pequenos hábitos de autocuidado que podem transformar o seu dia a dia. Práticas simples para cuidar do corpo, da mente e do bem-estar.

sopa de abóbora com gengibre receita saudável

Sopa de abóbora com gengibre: uma receita cremosa, nutritiva e reconfortante para dias mais frescos. Simples de preparar e cheia de sabor natural.

lentilha com ervas receita saudável

Lentilha com ervas: descubra uma receita simples, nutritiva e cheia de sabor para o dia a dia. Um prato vegetal equilibrado e fácil de preparar.

Legumes assados com ervas em assadeira rústica

Legumes assados com ervas: uma receita simples, nutritiva e cheia de sabor. Descubra como preparar esse prato acolhedor com ingredientes naturais.

Gravura botânica de erva-doce (Foeniculum vulgare) com folhas finas, flores amarelas em umbelas e frutos da espécie.

Erva-doce (Foeniculum vulgare): descubra benefícios, propriedades medicinais, usos tradicionais, evidências científicas e curiosidades dessa planta aromática.

Prancha botânica da camomila (Matricaria chamomilla) com planta, flores, folhas e detalhe do receptáculo floral cônico e oco.

A camomila (Matricaria chamomilla) é uma das plantas medicinais mais usadas no mundo. Conheça benefícios, propriedades, usos tradicionais e evidências científicas.

Pasta de castanhas com ervas em pote rústico sobre mesa de madeira.

Pasta de castanhas com ervas é um lanche saudável, natural e cremoso para acompanhar pães e torradas. Receita simples e nutritiva.