Vânia Santos

Criadora do Benverde, compartilho conteúdos sobre plantas medicinais, chás e vida natural com base em saberes tradicionais, observação prática e uso consciente. Acredito em um olhar sensível, responsável e conectado à natureza.Também compartilho reflexões e conteúdos no LinkedIn.

Pera cozida no chá com especiarias em tigela rústica com calda aromática

Descubra como fazer pera cozida no chá: uma sobremesa saudável, leve e aromática com especiarias. Simples, natural e perfeita para momentos de pausa.

Lanche prático com pão sírio recheado com homus de cenoura e folhas verdes em prato rústico

Descubra 3 ideias de lanche prático com pão sírio: receitas leves, naturais e rápidas para o dia a dia. Simples, nutritivas e cheias de sabor.

asanha de berinjela caseira gratinada com queijo e molho de tomate

Aprenda como fazer lasanha de berinjela com uma receita simples e caseira. Um prato acolhedor, saboroso e perfeito para refeições em família.

esfoliante natural: ingredientes naturais para esfoliante corporal caseiro com café, fubá e óleo vegetal

Aprenda como fazer um esfoliante natural para o corpo com ingredientes simples e acessíveis. Receita fácil para uma pele macia e bem cuidada.

óleo essencial de laranja doce com frutas frescas em mesa de madeira com luz natural

Descubra para que serve o óleo essencial de laranja doce, seus benefícios, como usar com segurança e formas simples de incluir no seu dia a dia.

Sinais que é hora de parar: autocuidado também é saber parar

Aprenda a reconhecer os sinais de que é hora de parar e cuidar de si com mais atenção, respeitando seus limites físicos, emocionais e mentais.

sustentabilidade sem gastar mais: objetos sustentáveis do dia a dia em cozinha com luz natural e materiais simples

Descubra 5 mudanças sustentáveis que você pode começar hoje sem gastar mais e torne sua rotina mais simples, consciente e equilibrada.

desacelerar em dias corridos; acordar com luz natural entrando pela janela e ambiente tranquilo

Aprenda como desacelerar em dias corridos com 5 pausas simples que ajudam a reduzir o estresse e trazer mais leveza para sua rotina.

A árvore que sangra na floresta amazônica

A árvore que sangra existe? Descubra o mistério do sangue de dragão na Amazônia e o que a ciência explica sobre esse fenômeno.

Rituais de nascimento: mãe segurando bebê envolta pela natureza em cena simbólica de acolhimento e início da vida

Rituais de nascimento ao redor do mundo: descubra como a natureza e as plantas acompanham os primeiros ciclos da vida.