Vânia Santos

Criadora do Benverde, compartilho conteúdos sobre plantas medicinais, chás e vida natural com base em saberes tradicionais, observação prática e uso consciente. Acredito em um olhar sensível, responsável e conectado à natureza.Também compartilho reflexões e conteúdos no LinkedIn.

Retrato de Otto Wallach com medalha do Nobel, frascos de laboratório e elementos botânicos aromáticos

Conheça Otto Wallach, Nobel de Química de 1910, e descubra como seus estudos com terpenos ajudaram a revelar a química dos aromas das plantas.

Handvo de legumes com arroz e lentilhas, dourado e coberto com sementes

Conheça o handvo de legumes, bolo salgado indiano preparado com arroz, lentilhas, legumes e especiarias, com interior macio e uma deliciosa crosta dourada.

Crackers de sementes com hibisco acompanhados de pasta suave de ricota e pasta picante de feijão-branco

Crackers de sementes com hibisco, aveia e raspas de laranja: uma receita crocante e fácil, com duas pastas simples para acompanhar.

Árvores sagradas da Etiópia: floresta sagrada envolvendo uma igreja ortodoxa nas terras altas da Etiópia Legenda: Uma das chamadas florestas de igreja da Etiópia, onde áreas de vegetação permanecem preservadas ao redor de templos ortodoxos.

Conheça as árvores sagradas e as florestas que cercam igrejas ortodoxas na Etiópia, preservando tradição, espiritualidade e biodiversidade.

Terapia floral: diferentes flores e pequenos frascos de essências florais em composição botânica ao ar livre

Conheça a origem da terapia floral, os principais sistemas florais do mundo, suas diferenças e o que as evidências científicas mostram atualmente.

Xícara de chá de cavalinha coado ao lado de cavalinha fresca e seca.

Aprenda como preparar o chá de cavalinha (Equisetum arvense), para que é tradicionalmente usado, o que dizem as evidências e quais cuidados observar.

Para que serve a cavalinha? Cavalinha (Equisetum arvense) fresca e seca

Saiba para que serve a cavalinha (Equisetum arvense), seus usos tradicionais, benefícios estudados pela ciência e os principais cuidados antes de usar.

Ilustração botânica da cavalinha (Equisetum arvense) mostrando caule vegetativo, caule fértil e rizomas subterrâneos.

Conheça a cavalinha (Equisetum arvense), suas características botânicas, usos tradicionais, compostos estudados, evidências científicas e cuidados importantes.

Pessoa sentada em meditação diante de uma área verde, em ambiente calmo e iluminado pela luz natural

Entenda o que é meditação, conheça diferentes formas de praticar, veja como começar em casa e descubra o que os estudos indicam sobre seus efeitos.

Óleo essencial ou essência aromática: comparação entre óleo essencial puro de origem vegetal e essência aromática usada para perfumar ambientes

Óleo essencial ou essência aromática? Entenda as diferenças de origem, composição, uso e segurança e aprenda a identificar cada produto no rótulo.