Vânia Santos

Criadora do Benverde, compartilho conteúdos sobre plantas medicinais, chás e vida natural com base em saberes tradicionais, observação prática e uso consciente. Acredito em um olhar sensível, responsável e conectado à natureza.Também compartilho reflexões e conteúdos no LinkedIn.

asanha de berinjela caseira gratinada com queijo e molho de tomate

Aprenda como fazer lasanha de berinjela com uma receita simples e caseira. Um prato acolhedor, saboroso e perfeito para refeições em família.

esfoliante natural: ingredientes naturais para esfoliante corporal caseiro com café, fubá e óleo vegetal

Aprenda como fazer um esfoliante natural para o corpo com ingredientes simples e acessíveis. Receita fácil para uma pele macia e bem cuidada.

óleo essencial de laranja doce com frutas frescas em mesa de madeira com luz natural

Descubra para que serve o óleo essencial de laranja doce, seus benefícios, como usar com segurança e formas simples de incluir no seu dia a dia.

Sinais que é hora de parar: autocuidado também é saber parar

Aprenda a reconhecer os sinais de que é hora de parar e cuidar de si com mais atenção, respeitando seus limites físicos, emocionais e mentais.

sustentabilidade sem gastar mais: objetos sustentáveis do dia a dia em cozinha com luz natural e materiais simples

Descubra 5 mudanças sustentáveis que você pode começar hoje sem gastar mais e torne sua rotina mais simples, consciente e equilibrada.

desacelerar em dias corridos; acordar com luz natural entrando pela janela e ambiente tranquilo

Aprenda como desacelerar em dias corridos com 5 pausas simples que ajudam a reduzir o estresse e trazer mais leveza para sua rotina.

A árvore que sangra na floresta amazônica

A árvore que sangra existe? Descubra o mistério do sangue de dragão na Amazônia e o que a ciência explica sobre esse fenômeno.

Rituais de nascimento: mãe segurando bebê envolta pela natureza em cena simbólica de acolhimento e início da vida

Rituais de nascimento ao redor do mundo: descubra como a natureza e as plantas acompanham os primeiros ciclos da vida.

Cena inspirada no filme Into the Wild (Na Natureza Selvagem) com viajante sobre ônibus abandonado em paisagem de montanhas selvagens

Into the Wild (Na Natureza Selvagem): descubra o que a jornada na natureza ensina sobre liberdade, simplicidade e recomeço.

para que serve o mulungu: beneficios erythrina mulungu planta medicinal calmante

Descubra para que serve o mulungu, seus benefícios, como usar com segurança e quando tomar para ansiedade e sono.