Vânia Santos

Criadora do Benverde, compartilho conteúdos sobre plantas medicinais, chás e vida natural com base em saberes tradicionais, observação prática e uso consciente. Acredito em um olhar sensível, responsável e conectado à natureza.Também compartilho reflexões e conteúdos no LinkedIn.

Sobremesas saudáveis com iogurte, frutas vermelhas, granola artesanal e mel servida em bowl de cerâmica

Descubra como as sobremesas saudáveis podem trazer prazer sem culpa. Um olhar consciente sobre o doce no dia a dia, com equilíbrio e verdade.

Receitas que nutrem: mesa simples com alimentos naturais representando receitas que nutrem o cotidiano

Receitas que Nutrem é um espaço do Benverde dedicado à alimentação saudável, com preparos simples, conscientes e possíveis para o dia a dia.

Produtos ecológicos: contraste entre natureza preservada e poluição industrial representando a origem da preocupação com produtos ecológicos

Entenda o que são produtos ecológicos, como surgiram e por que o consumo sustentável se tornou essencial para o futuro do planeta.

história da fitoterapia com plantas medicinais secas, frasco de extrato e livros antigos

Conheça a história da fitoterapia desde as civilizações antigas até a ciência moderna e descubra como as plantas medicinais cuidam do corpo de forma natural.

Arte simbólica representando arquétipos, luz e sombra, jornada interior e sabedoria ancestral, inspirada na série O Poder do Mito.

Conheça a série O Poder do Mito, de Joseph Campbell, e descubra como arquétipos, lendas e símbolos continuam guiando e curando a alma humana no Benverde.

Xícara de café fumegante sobre mesa rústica, com plantação de café ao fundo e luz suave da manhã

Descubra como o café atua como estimulante natural, seus benefícios, preparo consciente e cuidados.

Gravura botânica científica de Lavandula angustifolia, ilustrando ramos floridos e detalhes morfológicos da planta.

Descubra a lavanda (Lavandula angustifolia), seus usos tradicionais, botânica e o que a ciência diz sobre essa planta medicinal.

Hortelã-Mentha crispiata — ilustração botânica histórica (século XIX)

Conheça a Hortelã (Mentha spp.): botânica, usos tradicionais e evidências científicas sobre suas propriedades medicinais.

Ilustração botânica histórica de Costus spicatus, conhecida como cana-do-brejo, com representação detalhada da planta para fins científicos.

Descubra os benefícios da cana-do-brejo (Costus spicatus), a planta conhecida como insulina vegetal. Propriedades, usos tradicionais e evidências científicas.

Ilustração representando o consumo consciente e escolhas sustentáveis no dia a dia

Aprenda como o consumo consciente pode inspirar 7 escolhas sustentáveis no seu cotidiano. Pequenas ações, grandes mudanças para o meio ambiente.