Vânia Santos

Criadora do Benverde, compartilho conteúdos sobre plantas medicinais, chás e vida natural com base em saberes tradicionais, observação prática e uso consciente. Acredito em um olhar sensível, responsável e conectado à natureza.Também compartilho reflexões e conteúdos no LinkedIn.

Xícara de chá de pata-de-vaca sobre mesa rústica, com folhas da planta ao redor e título do artigo do Benverde.

Conheça o chá de pata-de-vaca (Bauhinia forficata), uma infusão tradicional da fitoterapia brasileira. Descubra benefícios, preparo tradicional e cuidados no consumo.

Para que serve o hibisco? – Série Benverde(Hibiscus sabdariffa) em campo iluminado pela luz dourada do entardecer, com selo da série.

Descubra para que serve o hibisco (Hibiscus sabdariffa), uma planta tradicionalmente utilizada em infusões naturais. Conheça usos populares, curiosidades e o que dizem os estudos científicos.

Ilustração botânica artística da planta hibisco (Hibiscus sabdariffa) em fundo vintage claro, destacando folhas e cálices avermelhados.

Conheça o hibisco (Hibiscus sabdariffa), uma planta tradicional utilizada em infusões e preparações naturais. Descubra propriedades, usos tradicionais, curiosidades botânicas e o que dizem os estudos científicos.

Pera cozida no chá com especiarias em tigela rústica com calda aromática

Descubra como fazer pera cozida no chá: uma sobremesa saudável, leve e aromática com especiarias. Simples, natural e perfeita para momentos de pausa.

Lanche prático com pão sírio recheado com homus de cenoura e folhas verdes em prato rústico

Descubra 3 ideias de lanche prático com pão sírio: receitas leves, naturais e rápidas para o dia a dia. Simples, nutritivas e cheias de sabor.

asanha de berinjela caseira gratinada com queijo e molho de tomate

Aprenda como fazer lasanha de berinjela com uma receita simples e caseira. Um prato acolhedor, saboroso e perfeito para refeições em família.

esfoliante natural: ingredientes naturais para esfoliante corporal caseiro com café, fubá e óleo vegetal

Aprenda como fazer um esfoliante natural para o corpo com ingredientes simples e acessíveis. Receita fácil para uma pele macia e bem cuidada.

óleo essencial de laranja doce com frutas frescas em mesa de madeira com luz natural

Descubra para que serve o óleo essencial de laranja doce, seus benefícios, como usar com segurança e formas simples de incluir no seu dia a dia.

Sinais que é hora de parar: autocuidado também é saber parar

Aprenda a reconhecer os sinais de que é hora de parar e cuidar de si com mais atenção, respeitando seus limites físicos, emocionais e mentais.

sustentabilidade sem gastar mais: objetos sustentáveis do dia a dia em cozinha com luz natural e materiais simples

Descubra 5 mudanças sustentáveis que você pode começar hoje sem gastar mais e torne sua rotina mais simples, consciente e equilibrada.